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Blog2019-10-21T20:04:36+02:00

Heimtraining #COVID-19WORKOUT Nr. 3

Der 3. Teil der berüchtigten Virus-Heimtraining-Endzeitworkouts. Auch hier gibt es nicht viel zu erzählen. Befolgt die Videos, stellt Fragen, lässt euch inspirieren und motivieren. Kettlebell Swings Kettlebell Swings gehören ohne Übertreibung zu den besten [...]

Heimtraining #Coronaworkout Nr.2

Heimtraining #Coronaworkout Nr.2 Teil 2 der Heimtrainingreihe. Seid kreativ mit den Übungen und bearbeitet euren Körper aus allen Winkeln. Ich bin ein großer Verfechter von Ganzkörperworkouts. Diese Trainingsform eignet sich perfekt für das Heimtraining. [...]

Heimtraining #Coronaworkout Nr. 1

Heimtraining a.k.a. COVID-19 Workout a.k.a. Coronaworkout! Das Ende der Welt steht uns bevor. Doch trotzdem will ich meinen dicken Bizeps flexen können, wenn ich abtrete. Denn fit zu sterben ist in meinen Augen immer [...]

Wie viel Eiweiß pro Tag für den Muskelaufbau?

Dieser Beitrag dürfte die Hardcore-Super-BROdybuilder schocken. Auch Proteinjunkies und aber Veganern wird dieser Post nicht gefallen, denn dank der Wissenschaft wissen wir endlich wie wir mit dem Eiweißkonsum stehen.   Vor allem Amerikaner die [...]

4 Sportarten die am meisten Kalorien verbrennen!

Welche Sportarten verbrennen die meisten Kalorien? Die Diätphase hat begonnen und noch vor Start möchten die Leute aufgeben, da sie gleich dabei an knarrende Cardio Geräte denken. Stundenlang verschwitzt man voller Langeweile die Zeit [...]

5 wichtige Sportequipments für das Training Zuhause!

Ermöglicht euch ein Heimtraining mit diesem Sportequipment! Vielen Leuten ist es leider aus beruflichen und familiären Gründen nicht möglich, mehrmals die Woche ein Fitnessstudio zu besuchen. Aus dem Grund möchte ich euch einfache Möglichkeiten [...]

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